孕妇(fù)一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较好孕妇一(yī)天吃2~3个山(shān)竹的(de)。

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　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适(shì)当的食(shí)用山(shān)竹，可以食(shí)用(yòng)2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补(bǔ)充所需要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道甜中带(dài)酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中的含糖(táng)量较高，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防(fáng)止引(yǐn)起血糖升(shēng)高，增加妊娠期(qī)糖尿病的发(fā)生(shēng)概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血(xuè)糖急剧升(shēng)高，会对胎儿产生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃(chī)吗(ma)

　　孕妇(fù)是可(kě)以吃山竹(zhú)的。

　　山竹(zhú)含(hán)有糖(táng)类，蛋白(bái)质(zhì)，维生素和(hé)矿物质，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕期适(shì)量的食用(yòng)山竹有利(lì)于孕妇的(de)身体健(jiàn)康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属(shǔ)偏(piān)寒(hán)性食物，适量(liàng)的吃山竹可以缓解孕期燥热(rè)，但是切不可过多食用(yòng)，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于(yú)山竹含有较高糖分(fēn)，患(huàn)有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最(zuì)好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次(cì)，山竹(zhú)吃在嘴里是酸中(微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗zhōng)若甜(tián)，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰富的膳(shàn)食纤维，可以预防孕期(qī)的便秘，还可以(yǐ)预(yù)防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇孕期(qī)要营(yíng)养均(jūn)衡，多吃富含(hán)高蛋白质的饮食(shí)，适(shì)当的(de)吃水果(guǒ)、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的(de)食物，可以减少便(biàn)秘的发生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮食要(yào)多样化。

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　　孕(yùn)妇(fù)在孕期是可(kě)以吃山竹的(de)，一般(bān)建议(yì)一天吃(chī)2-3个(gè)就可以了，不要吃太(tài)多。

　　大部分水果的糖(táng)分(fēn)含(hán)量都(dōu)是比较高的(de)，山竹也属于比(bǐ)较甜的水果(guǒ)。

　　水果里面的果糖(táng)，如果(guǒ)孕妇摄入太多，容易(yì)导(dǎo)致孕妇(fù)的血糖(táng)升(shēng)高，会增(zēng)加(jiā)妊娠期糖尿病发生的概率。

　　所以在孕期，像(xiàng)西瓜、哈(hā)密(mì)瓜灯特别(bié)甜(tián)的水果都要适当的控(kòng)制食用量，适当的吃一点(diǎn)就可以(yǐ)了，不要多(duō)吃。

　　同(tóng)时，比较甜的饮料也要少喝(hē)，因为饮料的糖(táng)分也很(hěn)高(gāo)。

　　如果孕期不(bù)注意饮(yǐn)食，引(yǐn)起了(le)妊娠期的(de)糖尿病，是会(huì)对孕妇和(hé)宝宝造(zào)成风险的，同样(yàng)也会(huì)增加(jiā)剖宫产的(de)概率。

山竹是(shì)有核(hé)好还是没核(hé)好

　　没核或者少核的更好(hǎo)。

　　 山竹是否有核(hé)或者核(hé)的多少，首先(xiān)和山竹的成熟程度有(yǒu)关(guān)，一般成熟度低的山竹，里面的核少(shǎo)或者(zhě)是没有核；

　　另外，山竹果肉瓣数越多(duō)的，果核数量(liàng)也会相(xiāng)对要(yào)少。

　　 而山竹(zhú)的价(jià)格(gé)贵还(hái)压秤，果核(hé)越(yuè)少，果肉(ròu)就越多，因(yīn)此(cǐ)最好选择果核更少的山(shān)竹。

　　大(dà)家可以查(chá)看山竹底的底部，有个(gè)花(huā)瓣形(xíng)状的(de)东西，一般这个花瓣的瓣数越多(duō)，则(zé)说明(míng)果肉瓣数多，果核也就更少了。

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